1. <i id="bwmui"></i>
      <i id="bwmui"></i>

    2. <wbr id="bwmui"></wbr>
      1. <wbr id="bwmui"></wbr>

        1. 歡迎光臨蜀味緣餐飲培訓(xùn)官網(wǎng),咨詢熱線:028-87665303 13982246193!小吃培訓(xùn),特色小吃培訓(xùn)。小吃培訓(xùn)學(xué)校

          手機(jī)版成都冒菜培訓(xùn)哪家好

          全國服務(wù)熱線
          028-87665303
          139-82246193

          特色小吃培訓(xùn)  面條培訓(xùn)  包子培訓(xùn)  燒烤培訓(xùn)  火鍋培訓(xùn)  烤魚培訓(xùn)  重慶小面培訓(xùn)  

          新聞動態(tài)
          News Center

          培訓(xùn)項目
          Training Project

          早餐早點培訓(xùn)

          面條系列培訓(xùn)

          面點系列培訓(xùn)

          四川特色系列培訓(xùn)

          火鍋系列培訓(xùn)

          燒烤系列培訓(xùn)

          鹵菜系列培訓(xùn)

          特色小吃培訓(xùn)

          冷飲系列培訓(xùn)

          廣東點心系列培訓(xùn)培訓(xùn)

          中餐家宴系列培訓(xùn)

          行業(yè)資訊

          當(dāng)前位置:首頁 > 新聞動態(tài) > 行業(yè)資訊

          冬季火鍋攻略:火鍋這樣搭配不容易吃胖

          日期:2018-11-09 10:02:35 來源:蜀味緣 瀏覽:2316次

          冬季火鍋攻略:火鍋這樣搭配不容易吃胖


              其實主要是教大家怎樣健康吃火鍋啦,好吃還不怕胖哦!以后聚餐應(yīng)酬無壓力,還能把那些說減肥不能吃的人約出來了!我蠻喜歡吃火鍋的,熱氣騰騰,很暖和,主要是它可以接納各種食材,不用擔(dān)心和小伙伴口味不合,一群人可以熱熱鬧鬧地吃,有說有笑,感情也會變得越來越好!建議大家盡量選在中午吃火鍋,晚上吃的話,消化的時間比較長,容易引起熱量堆積。


          1、鍋底


             如果你在減肥期,鍋底盡量選擇清湯、三鮮、菌菇鍋底哦,麻辣鍋也不是不能吃,少吃點,或者油太多的話用水涮一涮。


          2、蔬菜


          蔬菜部分盡量選擇非淀粉類蔬菜,注意:薯芋類食物,比如山藥、土豆、芋頭是主食而不是蔬菜哦!綠葉菜、菌菇類可以多來一點,營養(yǎng)價值很高,而且放在清湯鍋里煮真的超級鮮美的!



          火鍋食材.jpg


          3、肉類


          到了大家最喜歡的肉類部分了,首先,豬肉豬蹄、肥牛肥羊、還有加工的肉丸和油炸肉類,這些脂肪很高!慎點!減肥的小可愛應(yīng)該點瘦牛羊肉,牛舌、牛肚、鴨腸之類的,或者是蝦滑類的海鮮。另外,豬腦并不補腦啦,都是脂肪,肥腸、香腸也不要點哦!


          4、豆制品


          豆制品對我們女生的健康是非常有益的,可以點凍豆腐、日本豆腐,他們更純粹,放火鍋里煮著也很好吃。但是油豆腐、豆皮、腐竹還是建議不要點了,熱量比較高。


          5、醬料


          如果你喜歡清淡口味,其實可以不蘸醬的,食物的原味就很好吃。如果你沒有醬料就吃不下火鍋,辣椒油、花生醬、芝麻醬、海鮮醬這些醬料的熱量很高,注意控制和避免;蔥花、香菜、蒜泥、醬油、醋這類的醬料就隨你添加,熱量幾乎可以忽略不計,口感還特別好呢!


          6、火鍋怎么吃


          如果你在減肥呢,火鍋就要先吃蔬菜,再吃肉,可以減少腸胃負(fù)擔(dān),一開始就吃肉,嘴是爽了,但你的胃壓力就大了噢!還有主食,不要點南瓜餅、方便面之類的,吃一些山藥、土豆片就好了。


          吃火鍋的順序也是有講究的,先吃2-3口蔬菜,再一口肉,最后一口主食,這樣搭配更合理,也能讓你吃得更滿足。冬天嘛,跟親朋好友一起組頓火鍋局真的超幸福的,偶爾控制不住吃多了,也是人之常情。


          成都火鍋培訓(xùn)--蜀味緣專注餐飲培訓(xùn)20余年,專注成都面食培訓(xùn)、成都火鍋培訓(xùn)、成都火鍋培訓(xùn)和成都早餐培訓(xùn)等!先嘗后學(xué),資深大廚一對一教學(xué),承諾學(xué)好為止!


          推薦項目
          • 冷吃兔培訓(xùn) 冷吃兔培訓(xùn)
            自貢冷吃兔又名香辣兔,是自貢民間傳統(tǒng)美食,迄今有百年歷史...
          • 黃燜雞米飯技術(shù) 黃燜雞米飯技術(shù)
            看看校園門口二三十平米的店,總是人來人往,但人氣還是挺旺...
          • 清湯黃牛肉培訓(xùn) 清湯黃牛肉培訓(xùn)
            清湯黃牛肉是選用優(yōu)質(zhì)本地黃牛肚腩為主要原材料,配以10多種...
          • 灌湯包技術(shù)培訓(xùn) 灌湯包技術(shù)培訓(xùn)
            灌湯包子,傳統(tǒng)特色小吃。早在北宋市場上已有售賣,當(dāng)時稱灌...
          • 豆腐腦培訓(xùn) 豆腐腦培訓(xùn)
            大豆,由于起源于我國,在長達(dá)5000年的栽培過程中,被才智的...
          • 窩窩頭培訓(xùn) 窩窩頭培訓(xùn)
            窩窩頭一般是玉米面做的,黃色的,在舊社會人們都吃這,它的...
          • 油炸串串培訓(xùn) 油炸串串培訓(xùn)
            喜歡吃油炸串串的人許多,整個食用進(jìn)程潔凈衛(wèi)生、清新便當(dāng),...
          • 姜鴨面培訓(xùn) 姜鴨面培訓(xùn)
            姜鴨面是川南一代很盛行的一種面食,最近幾年四川盆地,重慶...
          • 蔥油餅培訓(xùn) 蔥油餅培訓(xùn)
            作為喜歡吃面食的人,餐桌上歷來都不短少面食,蔥油餅是咱們...
          • 花卷培訓(xùn) 花卷培訓(xùn)
            花卷是和包子、饅頭相似的面食。是一種陳舊的我國面食,經(jīng)典...

          老師學(xué)員一對一,學(xué)員親自操作,學(xué)會為止!

          姓名:   電話:   項目:   立即報名

          ? 亚洲日韩中文字幕无码专区1_国产一区91在线高清_99精品全国免费观看视频官方_国产精品1234

          1. <i id="bwmui"></i>
            <i id="bwmui"></i>

          2. <wbr id="bwmui"></wbr>
            1. <wbr id="bwmui"></wbr>